Anda pasti sudah pernah mendengar tentang latihan beban, biasanya hal ini dilakukan di tempat-tempat kebugaran atau biasa disebut Gym.
Bagi para remaja, khususnya yang masih dalam masa pertumbuhan, mereka enggan untuk melakukan hal tersebut, dikarenakan khawatir tubuh mereka tidak bisa bertambah tinggi karena sering mengangkat beban. Sebenarnya hal itu tidak perlu dikhawatirkan karena bisa dicegah.
